Kesehatan

7 Hal Yang Bisa Bikin Kurus dan Langsing, Dijamin Bikin Diet Kamu Ampuh!

lifestyle.fin.co.id - 02/02/2024, 13:21 WIB

Yuk Simak 7 Hal Yang Bisa Bikin Kurus dan Langsing, Dijamin Bikin Diet Kamu Ampuh!

FIN.CO.ID - Memiliki bentuk tubuh langsing adalah dambaan sebagian besar wanita.

Memiliki berat badan ideal memang sangat diinginkan. Ada banyak cara untuk mendapatkan tubuh langsing dan berat badan ideal.

Ternyata ada beberapa cara sederhana yang bisa Anda lakukan yang bisa membantu Anda menurunkan berat badan dan menjadi langsing dalam waktu singkat.

Silakan simak tips berikut ini untuk menjadi langsing ideal. Seperti dikutip dari Instagram @vinsensia.yenty, inilah salah satu perubahan kecil yang bisa membantu menurunkan berat badan.

BACA JUGA:

1. Minum sebelum makan

Minum sebelum makan dapat mengurangi rasa lapar sebelum makan.

Biasakan minum air putih sekitar 5 sampai 10 menit sebelum makan. Anda dapat mengatur jumlah air yang Anda minum sesuai dengan kebutuhan Anda.

2. Mengunyah makanan hingga 35 kali

Penting untuk mengunyah makanan secara menyeluruh sebelum ditelan. Lalu apa hubungannya dengan menjadi kurus?

Mengunyah makanan dalam jumlah banyak akan membantu Anda cepat merasa kenyang.

3. Kurangi Makan Junk Food

BACA JUGA:

Meski Anda rutin berolahraga atau pergi ke gym 3 kali seminggu, diet Anda tidak akan berhasil jika Anda rutin mengonsumsi junk food.

Sebab camilan mengandung lemak trans dan karbohidrat yang sulit dicerna. Anda tetap boleh mengonsumsi makanan ringan namun dalam porsi kecil saat diet.

Noerma Puspita
Penulis