Kesehatan

Hati-Hati dengan Lima Makanan Ini Bisa Sebabkan Tensi Tinggi Saat Puasa

lifestyle.fin.co.id - 17/03/2024, 04:43 WIB

Makanan cepat saji. Sumber foto: google

FIN.CO.ID- Konsumsi makanan tidak sehat menjadi penyebab tensi tinggi saat puasa.

Misalnya sering makan makanan tinggi garam. So, penderita hipertensi wajib memperhatikan gaya hidup.

Jangan sampai hipertensi kambuh dan membatalkan ibadah puasa.

Berikut uraian lengkap perihal penyebab hipertensi saat puasa yang diolah dari berbagai sumber.

1. Makan Makanan Berbahan Pengawet

Makanan berbahan pengawet seperti abon, selai kacang, asinan, ikan asin dan lain sebagainya dapat meningkatkan tekanan darah dengan cepat.

Jadi walaupun enak dimakan, makanan berpengawet tidak baik untuk kesehatan tubuh tidak hanya di saat berpuasa, namun di hari-hari lainnya juga.

2. Bumbu Dengan Kandungan Natrium

Bumbu dengan kandungan natrium yang tinggi dapat meningkatkan risiko terjadinya tekanan darah tinggi selama puasa.

Contohnya bumbu-bumbu masakan seperti MSG atau micin, saus tomat dan sambal, kecap, hingga tauco. Jadi jangan terlalu sering memakai bahan bumbu-bumbu ini. Kamu bisa menggantinya dengan menggunakan bumbu-bumbu alami.

BACA JUGA:

3. Makanan yang Mengandung Kolesterol Hewani

Sering makan makanan yang mengandung kolesterol hewani yang tinggi bisa menjadi salah satu penyebab hipertensi bertambah parah saat puasa.

Makanan dimaksud seperti mentega, keju, kulit ayam, mayones, jeroan dapat meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan hipertensi bertambah parah saat bulan puasa. Jadi jaga konsumsi makanan saat berpuasa agar kesehatan tak terganggu.

4. Makanan Tinggi Lemak

Eko Nugros
Penulis