5 Tips Kesehatan saat Musim Hujan, No 4 yang Sering Dilakukan Orang!

FIN.CO.ID - Di tengah musim hujan seperti sekarang, banyak virus dan bakteri yang mudah berkembang biak di lingkungan.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk tetap menjaga kesehatan dan memperkuat daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit penyerta yang sering muncul saat musim hujan.

Cara agar tidak sakit saat musim hujan adalah dengan disiplin menerapkan perilaku hidup sehat seperti:

BACA JUGA:

• Gampang Banget! Solusi Mencuci Bantal di Musim Hujan hanya Perlu 2 Bahan Optimal yang Wajib Diketahui Ibu Rumah Tangga
• Mengatasi Sakit Pilek Karena Musim Hujan, Ikuti Tips Sederhana Berikut Ini

1. Rutin mencuci tangan pakai sabun untuk meminimalisir infeksi virus dan bakteri yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.

2. Jangan menyentuh wajah secara langsung, namun gunakan tisu atau saputangan untuk menutupi tangan.

Memang virus flu sering kali masuk melalui mata, hidung, dan mulut melalui tangan yang kotor.

3. Rutin  mengkonsumsi makanan bergizi seimbang yang banyak mengandung vitamin.

Hal ini dilakukan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan vitamin harian kita, sehingga mencegah infeksi bakteri dan virus.

BACA JUGA:

• Meluruskan Mitos Kucing Bikin Mandul, Faktanya Seperti Ini
• Dukungan Mental di Tempat Kerja: Pondasi Kesuksesan Bersama

4. Minum air putih secukupnya

Sebab jika kebutuhan air sehari-hari kita terpenuhi maka zat-zat yang tidak dibutuhkan tubuh akan terbuang sia-sia.

Selain itu, air juga dapat membantu mengeluarkan dahak atau lendir pada penderita flu.

5. Mempersiapkan nyamuk demam berdarah dengan rutin membersihkan rumah, saluran air, dan area lainnya dapat membantu  nyamuk berkembang lebih cepat.

Dengan menerapkan beberapa tips menjaga kesehatan di atas, kami berharap dapat meminimalisir risiko  penyakit saat musim hujan, sehingga  aktivitas sehari-hari dapat dilakukan dengan  sehat dan aman.(*)