fin.co.id - Bagi pecinta kopi, memulai hari tanpa secangkir kopi hangat bagaikan kehilangan semangat.
Tapi, pernahkah kamu merasakan sensasi perut melilit yang mengganggu setelah minum kopi?
Tenang, kamu tidak sendirian! Rasa tidak nyaman ini cukup umum terjadi, dan biasanya disebabkan oleh beberapa faktor yang bisa diatasi. Yuk, simak ulasan lengkapnya di sini!
4 Kesalahan yang Bikin Perut Melilit Setelah Minum Kopi
1. Minum Saat Perut Kosong
Kafein dalam kopi dapat memicu asam lambung, dan minum kopi saat perut kosong memperparah efek ini.
Akibatnya, perut terasa perih dan melilit. Solusinya, selalu isi perut dengan camilan atau sarapan terlebih dahulu sebelum menikmati kopi.
Baca Juga
2. Memilih Kopi yang Salah
Kopi robusta umumnya memiliki kandungan asam lebih tinggi daripada kopi arabika.
Bagi yang sensitif terhadap asam, kopi arabika atau kopi dekaf (tanpa kafein) bisa menjadi pilihan yang lebih ramah pencernaan.
3. Menambahkan Susu dan Gula
Susu mengandung laktosa yang dapat dicerna dengan buruk oleh orang yang intoleransi laktosa.
Gula dan pemanis buatan pun bisa mengganggu pencernaan dan menyebabkan kembung.
Jika kamu salah satunya, coba minum kopi hitam tanpa susu dan gula, atau ganti dengan alternatif nabati seperti susu almond.
4. Terlalu Banyak Kafein
