fin.co.id - Hayo, siapa nih yang lagi serius banget sama program dietnya?
Atau mungkin kamu baru mau mulai tapi bingung mau makan apa biar tetap kenyang dan sehat?
Tenang aja, kamu nggak sendirian! Banyak banget kok orang yang punya tujuan yang sama kayak kamu.
Kunci Diet Sukses: Protein Itu Penting!
Kalau kamu sering denger kata "protein" dalam konteks diet, itu bukan tanpa alasan.
Protein itu kayak bahan bakar buat tubuh kita, terutama buat membangun otot dan membakar lemak.
Nah, kalau otot kita makin banyak, metabolisme tubuh jadi makin cepat, dan otomatis kalori jadi lebih gampang terbakar.
Baca Juga
Menurut ahli nutrisi, diet tinggi protein itu efektif banget buat menurunkan berat badan.
Selain bikin kenyang lebih lama, protein juga bisa bantu kita menjaga massa otot saat lagi diet.
Penasaran makanan apa aja yang kaya protein?
Rekomendasi Asupan Diet
Ini dia 5 jenis makanan super yang bisa jadi andalan kamu selama diet:
1. Dada Ayam: Juara Protein yang Nggak Bikin Kantong Jebol
Dada ayam itu kayak pahlawan super buat diet. Proteinnya tinggi banget, tapi kalorinya rendah. Selain itu, daging ayam juga kaya akan vitamin dan mineral penting buat tubuh.
Tips: Masak dada ayam dengan cara dipanggang atau dikukus ya, biar lebih sehat. Hindari menggoreng karena bisa nambahin kalori.
