Tips Ngopi Aman Selama Puasa di Bulan Suci Ramadan dari Juara World Brewers Cup 2024

fin.co.id - Kebiasaan ngopi yang sudah mendarah daging sering kali sulit ditinggalkan, bahkan saat menjalani ibadah puasa Ramadan. 

Bagi Anda yang tidak ingin melewatkan secangkir kopi, baik saat sahur maupun berbuka, Ryan Wibawa, Brewer sekaligus juara tiga World Brewers Cup 2024 berbagi sejumlah tips.

"Tips buat teman teman yang bisa dilakukan terlebih dahulu adalah harus cari tahu sebenarnya, pengaruh menjadi asam lambung itu karena apa. Bisa saja bukan salah kopinya, tapi salah dari hal lain yang ternyata membuat jadi asam lambung," ungkap Ryan Wibawa.

Berikut beberapa tips yang sudah fin.co.id rangkum, bagi kamu yang sulit meniggalkan minum kopi selama menjalani ibadah puasa :

Pilih Kopi Sesuai Kemampuan Tubuh

Menurutnya langkah pertama yang harus diperhatikan adalah memilih jenis kopi yang sesuai kemampuan tubuh, karena setiap orang memiliki toleransi berbeda terhadap kafein.

Bagi pemula, direkomendasikan kopi jenis excelsa yang dikenal dengan aroma unik seperti nangka dan sedikit stroberi, serta memiliki rasa manis yang dominan.

Tekstur kopi ini sangat ringan, serta intensitas kafein yang tidak terlalu kuat, membuatnya lebih ramah bagi mereka yang baru memulai menikmati kopi.

Perhatikan Campuran dalam Kopi

Selain jenis kopi bahan-bahan yang dicampurkan juga perlu menjadi perhatian, salah satu bahan yang sering ditambahkan adalah susu putih. 

Ryan mengingatkan, banyak orang yang mengeluhkan asam lambung naik setelah ngopi, namun masalah tersebut bisa jadi disebabkan intoleransi terhadap laktosa.

Tak hanya bahan dan jenis kopi, takaran kopi juga memainkan peran penting, disarankan untuk mengonsumsi kopi dalam takaran secukupnya, yakni satu cangkir per hari.

Hal ini bertujuan untuk mencegah dehidrasi yang bisa terjadi akibat konsumsi kafein berlebih, terutama selama puasa, serta waktu juga memegang peranan penting.

Disarankan meminum kopi setelah berbuka puasa, ketika makanan dan air sudah masuk ke dalam perut, untuk menetralkan lambung sebelum kafein masuk.