fin.co.id - Cara mengatasi kaki bengkak akibat penyakit ginjal perlu dilakukan dengan langkah yang terukur dan konsisten.
Tanpa penanganan tepat sejak awal, bengkak bisa bertambah parah dan menurunkan kualitas hidup.
Dengan memahami cara sederhana namun efektif, kamu dapat mencegah pemburukan dan menjaga kesehatan ginjal.
Mengapa Ginjal yang Terganggu Menyebabkan Kaki Bengkak?
Ginjal bekerja menyaring kelebihan cairan dan limbah dari darah. Saat fungsi ginjal menurun, tubuh sulit mengeluarkan natrium dan air berlebih, sehingga cara mengatasi kaki bengkak menjadi penting untuk diketahui guna mencegah akumulasi cairan.
Menurut data Kementerian Kesehatan RI, penyakit ginjal kronis sering dikaitkan dengan bengkak di kaki pada pasien hipertensi dan diabetes yang tidak terkontrol.
Tanda-tanda Awal yang Perlu Diwaspadai
-
Bengkak simetris pada kedua kaki
-
Peningkatan berat badan mendadak tanpa sebab jelas
-
Perubahan frekuensi dan warna urin
-
Mudah lelah serta rasa sesak ringan
Segera perhatikan cara mengatasi kaki bengkak begitu gejala muncul, karena penanganan dini dapat memperlambat perkembangan kerusakan ginjal.
Langkah-langkah Praktis dalam Meredakan Kaki Bengkak
1. Rutin Periksa Fungsi Ginjal
Pemeriksaan kreatinin, ureum, dan eGFR membantu mengetahui sejauh mana ginjal berfungsi. Mengetahui kondisi ginjalmu adalah cara mengatasi kaki bengkak akibat penyakit ginjal yang paling mendasar.
2. Kendalikan Asupan Garam
Terlalu banyak garam memperparah retensi cairan. Batasi natrium hingga 2 gram per hari, dan pilih bumbu alami seperti bawang putih atau jeruk nipis.
3. Atur Minum Sesuai Anjuran Medis
Dalam beberapa kasus, penderita ginjal perlu membatasi cairan. Sebaliknya, pada kondisi lain dokter mungkin menyarankan hidrasi yang cukup. Diskusi dengan tenaga medis membantu menentukan cara mengatasi kaki bengkak yang tepat.
4. Manfaatkan Kaus Kaki Kompresi
Memakai kaus kaki kompresi secara teratur membantu mendorong aliran darah kembali ke jantung. Ini termasuk yang mudah dilakukan di rumah.
5. Angkat Kaki untuk Mengurangi Tekanan
Berbaring sambil menaruh kaki di atas bantal agar posisinya lebih tinggi dari jantung membantu cairan mengalir ke atas. Kebiasaan sederhana ini juga merupakan cara efektif untuk meredakan bengkak.
