fin.co.id - Bagi banyak perempuan, sepatu hak tinggi adalah simbol keanggunan. Ia membuat tubuh terlihat lebih jenjang, menambah rasa percaya diri, bahkan kerap dianggap pelengkap wajib dalam momen-momen penting. Namun di balik pesona yang ditawarkan, high heels menyimpan sisi gelap yang jarang disadari.
Namun, di balik rasa percaya diri yang meningkat, tersembunyi konsekuensi yang kerap diremehkan. Banyak wanita yang mengaku pegal, nyeri, atau sulit melangkah setelah berjam-jam mengenakan heels. Gejala itu sering dianggap wajar, padahal sejatinya merupakan alarm tubuh bahwa ada masalah kesehatan yang sedang mengintai.
Berikut adalah beberapa bahaya yang sering muncul akibat pemakaian heels terlalu lama.
1. Nyeri Punggung Bagian Bawah
Beban tubuh yang tidak merata saat menggunakan heels membuat otot punggung bekerja lebih keras. Tekanan berlebih ini memicu nyeri di punggung bawah, terutama jika penggunaan berlangsung dalam jangka panjang. Inilah salah satu turunan bahaya high heels yang sering disepelekan.
2. Cedera pada Lutut
Keseimbangan tubuh berubah ketika hak sepatu terlalu tinggi. Tekanan lebih besar menumpuk pada area lutut, sehingga berisiko menimbulkan cedera. Kondisi ini bukan hanya menyakitkan, tetapi juga bisa memengaruhi mobilitas sehari-hari.
3. Gangguan Postur Tubuh
Tampil anggun dengan heels memang menyenangkan, tetapi pemakaian yang terlalu sering membuat tulang belakang perlahan bergeser dari posisi normal. Postur tubuh bisa menjadi tidak sejajar, menimbulkan rasa tidak nyaman, bahkan membuat seseorang sulit berdiri tegak.
4. Kram Otot pada Betis
Posisi kaki yang terangkat tinggi memaksa otot betis berkontraksi terus-menerus. Akibatnya, kram otot sering muncul, terutama setelah berdiri atau berjalan lama dengan heels. Kurangnya dukungan pada lengkungan kaki juga memperparah rasa sakit ini.
Baca Juga
5. Nyeri Tumit dan Pergelangan Kaki
Salah satu keluhan paling sering dialami adalah nyeri di bagian tumit dan mata kaki. Sepatu hak tinggi membuat tekanan pada kaki tidak merata, sehingga menimbulkan rasa sakit yang bisa berlanjut menjadi peradangan.
Bijaklah dalam mengatur durasi pemakaian dan jangan lupa beristirahatkan kaki secara rutin. Dengan begitu, kamu tetap bisa tampil anggun tanpa harus mengorbankan kesehatan.
