fin.co.id - Flu dan pilek sering dianggap penyakit ringan, tetapi gejalanya bisa sangat mengganggu. Gejalanya memang jarang berbahaya, namun sangat mengganggu rutinitas. Hidung tersumbat, bersin tak berhenti, tenggorokan terasa perih, hingga badan pegal-pegal kerap membuat penderitanya tidak nyaman.
Umumnya, flu akan mereda dalam waktu satu minggu tanpa perawatan medis khusus. Tetapi banyak orang mencari cara agar tubuh bisa pulih lebih cepat. Di sinilah obat herbal untuk flu dan pilek mulai dilirik, karena dianggap lebih alami, minim efek samping, sekaligus mudah ditemukan.
Berikut adalah beberapa pilihan obat tradisional yang bisa kamu coba untuk membantu mempercepat pemulihan.
1. Jahe
Air rebusan jahe sering menjadi pilihan pertama saat tubuh terasa meriang. Rasa pedas hangatnya membantu melancarkan pernapasan, meredakan tenggorokan, sekaligus memberikan energi. Tak heran jika jahe disebut sebagai salah satu obat flu alami yang paling mudah dibuat di rumah.
2. Madu
Madu bukan hanya pemanis alami, tetapi juga memiliki kandungan antibakteri dan antioksidan. Satu sendok madu hangat bisa membantu menenangkan tenggorokan, mengurangi batuk, sekaligus memperkuat daya tahan tubuh.
3. Teh Peppermint
Seduhan daun peppermint menghasilkan aroma menthol yang menenangkan. Minuman herbal ini mampu membuka saluran pernapasan yang tersumbat serta memberikan efek segar pada tubuh. Peppermint juga banyak digunakan dalam terapi uap untuk mengatasi pilek.
4. Bawang Putih
Selain menambah cita rasa makanan, bawang putih mengandung senyawa allicin yang bersifat antivirus dan antiinflamasi. Dengan rutin mengonsumsinya, tubuh mendapat perlindungan ekstra dari serangan flu maupun pilek.
Baca Juga
5. Probiotik
Makanan atau suplemen yang mengandung probiotik bisa menjadi pendukung kesehatan. Kehadiran bakteri baik ini membantu meningkatkan daya tahan tubuh serta mengurangi risiko infeksi saluran pernapasan.
6. Vitamin C
Vitamin C dikenal luas sebagai penopang utama sistem imun. Mengonsumsi buah-buahan kaya vitamin C seperti jeruk, kiwi, atau paprika dapat mempercepat proses pemulihan saat flu menyerang.
7. Echinacea
Tanaman echinacea dipercaya membantu memperkuat daya tahan tubuh dan meringankan gejala pilek. Kandungannya mampu menekan peradangan serta mempercepat pemulihan.
8. Eukaliptus
Daun dan minyak eukaliptus sudah lama digunakan sebagai obat herbal untuk flu dan pilek. Aroma segarnya membantu mencairkan lendir dan melegakan pernapasan.
Dengan memanfaatkan bahan-bahan alami, kamu tidak hanya meringankan gejala tetapi juga mendukung tubuh agar lebih cepat pulih.
