Viral Diet ala Tiongkok, Klaim Bisa Turun 10 Kg dalam 5 Hari
Foto: Ilustrasi Freepik.com--
FIN.CO.ID - Menu diet Tiongkok yang sedang viral dan diklaim mampu menurunkan berat badan hingga 10 kg dalam waktu singkat (5 hari) umumnya dikenal dengan sebutan "Chinese Crash Diet" atau "Chinese Water Diet."
Diet ini memiliki sejumlah versi, tetapi intinya adalah konsumsi makanan rendah kalori yang terutama berbasis pada makanan cair, seperti sup, teh hijau, dan buah-buahan. Meskipun efektif dalam menurunkan berat badan secara cepat, ada banyak kekhawatiran dan kontroversi seputar keamanan dan keberlanjutan diet ini.
Menu diet Tiongkok yang viral umumnya terdiri dari beberapa tahap, di mana setiap tahap memiliki aturan yang ketat dalam hal apa yang boleh dan tidak boleh dimakan. Biasanya, diet ini membatasi konsumsi karbohidrat, lemak, dan protein, dan menggantinya dengan makanan rendah kalori dan tinggi serat.
Contohnya, pada hari pertama, biasanya hanya boleh mengonsumsi buah-buahan, seperti semangka, jeruk, atau apel. Pada hari-hari berikutnya, menu bisa berisi sup sayuran, teh hijau, dan beberapa jenis makanan ringan lainnya.
BACA JUGA:
- 7 Hal Yang Bisa Bikin Kurus dan Langsing, Dijamin Bikin Diet Kamu Ampuh!
- 3 Jus Buah yang Baik Dikonsumsi Malam Hari, Cocok Sekali untuk Diet dan Pencernaan Jadi Lancar
Meskipun banyak yang mengklaim berhasil menurunkan berat badan dengan cepat menggunakan diet ini, namun penting untuk diingat bahwa penurunan berat badan yang terlalu cepat dapat menyebabkan dampak negatif pada kesehatan.
aat tubuh kehilangan berat badan secara drastis dalam waktu singkat, hal ini dapat menyebabkan kelelahan yang berlebihan karena kurangnya asupan energi yang cukup.
Selain itu, penurunan berat badan yang cepat juga berpotensi menyebabkan kekurangan nutrisi, karena tubuh mungkin tidak mendapatkan semua nutrisi yang diperlukan dalam jumlah yang memadai.
Kekurangan nutrisi ini dapat mengakibatkan masalah kesehatan serius, seperti penurunan sistem kekebalan tubuh, gangguan hormonal, atau masalah tulang dan gigi.
Sebelum memutuskan untuk mencoba menu diet Tiongkok yang viral ini, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau profesional kesehatan lainnya. Mereka dapat memberikan saran yang tepat berdasarkan kondisi kesehatan dan kebutuhan nutrisi individu, serta membantu menentukan apakah diet ini aman dan sesuai bagi Anda.
Lebih penting lagi, fokuslah pada pola makan sehat dan seimbang serta gaya hidup yang aktif dan berkelanjutan untuk mencapai dan mempertahankan berat badan yang ideal secara sehat dan aman.
BACA JUGA:
- Ini Kunci Sukses Diet Kahiyang Ayu, Berhasil Turunkan BB 30 Kg
- Deretan Makanan Pengganti Nasi, Cocok Untuk Menu Diet
DAPATKAN UPDATE BERITA TEKNO LAINNYA DI
Sumber:
