Perbedaan Sepatu Running dan Training: Mana yang Sesuai dengan Aktivitas Anda?

FIN.CO.ID - Pemilihan sepatu yang tepat untuk kegiatan olahraga sangat penting untuk kenyamanan dan kinerja Anda.

Saat memilih antara sepatu running dan training, penting untuk memahami perbedaan antara keduanya dan memilih yang paling sesuai dengan jenis aktivitas Anda.

Sepatu Running

Sepatu running dirancang khusus untuk digunakan saat berlari di jalanan atau di atas treadmill. Berikut adalah beberapa ciri khas sepatu running:

• Dukungan Amortisasi: Sepatu running memiliki bantalan tambahan di bagian tumit dan bagian depan kaki untuk meredam hentakan saat kaki menyentuh tanah. Ini membantu mengurangi tekanan pada sendi dan otot.
• Ringan dan Fleksibel: Sepatu running biasanya lebih ringan dan lebih fleksibel daripada sepatu training. Hal ini memungkinkan gerakan yang alami dan membantu meningkatkan efisiensi lari.
• Traction yang Tepat: Sepatu running memiliki pola grip yang dirancang khusus untuk memberikan traksi yang baik di permukaan jalan atau treadmill, sehingga mencegah tergelincir atau terpeleset.

Sepatu Training

Sepatu training dirancang untuk berbagai jenis latihan di gym atau studio kebugaran. Berikut adalah beberapa ciri khas sepatu training:

• Dukungan Lateral yang Kuat: Sepatu training memiliki dukungan lateral yang lebih kuat di bagian samping untuk membantu menjaga keseimbangan saat melakukan gerakan samping atau putaran.
• Stabilitas: Sepatu training biasanya memiliki desain yang lebih stabil dan datar di bagian bawah untuk memberikan dasar yang kuat saat melakukan latihan angkat beban atau gerakan bertumpu.
• Durabilitas: Karena sering digunakan untuk latihan intensif di berbagai permukaan, sepatu training cenderung lebih tahan lama dan dapat menahan aus lebih baik daripada sepatu running.

Saat memilih antara sepatu running dan training, pertimbangkan jenis aktivitas fisik yang akan Anda lakukan.

Jika Anda lebih sering berlari di luar ruangan atau di treadmill, sepatu running mungkin merupakan pilihan yang lebih baik.

Namun, jika Anda melakukan latihan kekuatan, kardio, atau HIIT di gym, sepatu training dapat memberikan dukungan dan stabilitas yang diperlukan.

Pastikan untuk mencoba beberapa pasang sepatu dan pilih yang paling nyaman dan sesuai dengan kebutuhan Anda.

---

Tentang Penulis

Giska Cyrilla

Sumber: