Suka Mood Swing? Coba Makan Coklat yang Bisa Bikin Happy Lagi Lho
Foto: Ilustrasi Freepik.com--
FIN.CO.ID - Bagi kalian yang suka mood swing atau suasana hati yang berubah bisa mengatasinya dengan memakan coklat lho.
Coklat, selain menjadi camilan yang lezat, juga memiliki beberapa kandungan yang dapat meningkatkan mood seseorang.
Dalam sebuah penelitian terbaru, para ilmuwan telah menemukan bahwa konsumsi coklat dapat memberikan efek positif pada suasana hati dan kesejahteraan mental seseorang.
Studi ini menyoroti beberapa komponen dalam coklat yang berkontribusi pada peningkatan mood, terutama karena pengaruh mereka terhadap sistem neurotransmitter dalam otak. Salah satu komponen utama coklat adalah senyawa bernama flavonoid, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
BACA JUGA:
- Ini Cara Membuat Puding Coklat Favorit Keluarga di Rumah
- Mengapa Hari Valentine Dikaitkan dengan Coklat? Ternyata Ada Hubungannya dengan Cadbury
Flavonoid dalam coklat, terutama flavanol, diyakini dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan fungsi kognitif serta suasana hati. Selain itu, coklat juga mengandung teobromin, sejenis stimulan yang dapat meningkatkan kadar energi dan fokus seseorang.
Selain flavonoid dan teobromin, coklat juga mengandung serotonin dan phenylethylamine. Serotonin dikenal sebagai neurotransmitter yang mempengaruhi suasana hati dan emosi seseorang. Produksi serotonin yang cukup dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan perasaan bahagia.
Phenylethylamine, atau sering disingkat sebagai PEA, juga dikenal sebagai "senyawa cinta" karena dipercaya dapat merangsang pelepasan dopamine dalam otak. Dopamine merupakan neurotransmitter yang terkait dengan perasaan senang dan kepuasan, sehingga konsumsi coklat dapat meningkatkan kadar dopamine dalam otak dan secara langsung memengaruhi suasana hati.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di sebuah universitas terkemuka, mereka menemukan bahwa partisipan yang mengonsumsi coklat setiap hari selama dua minggu mengalami peningkatan signifikan dalam suasana hati dan kesejahteraan mental mereka dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi coklat.
BACA JUGA:
- Mengenal Kahf Coklat, Produk Perawat Kulit Pria yang Bikin Kulit Jadi Kencang dan Awet Muda
- Es Coklat Impian Ada di Bekasi lho, Ada di Duta Harapan Utama Kota Bekasi
Hari Valentine, Coklat Valentine | Image: Budgeron Bach--
Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa konsumsi coklat dengan kandungan flavonoid, teobromin, serotonin, dan phenylethylamine secara teratur dapat memberikan manfaat positif bagi kesejahteraan mental seseorang dan membantu meningkatkan mood secara keseluruhan.
Meskipun demikian, penting untuk diingat bahwa konsumsi coklat sebaiknya tetap dalam batas yang wajar. Terlalu banyak mengonsumsi coklat dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan berpotensi menyebabkan masalah kesehatan lainnya. Jadi, sambil menikmati kelezatan coklat, pastikan untuk tetap mengonsumsinya dengan bijak untuk mendapatkan manfaat terbaik bagi kesehatan dan mood Anda.
DAPATKAN UPDATE BERITA TEKNO LAINNYA DI
Sumber:
