3 Menu Sahur Sehat yang Dapat Memberi Energi Sepanjang Hari!
--
FIN.CO.ID - Sahur merupakan waktu makan sebelum terbitnya fajar saat bulan Ramadan. Menu sahur yang sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan dan memberikan energi yang cukup untuk beraktivitas sepanjang hari.
Memilih menu sahur yang sehat dan seimbang sangat penting dalam menjaga kesehatan dan memberikan energi yang cukup selama menjalankan ibadah puasa.
Selain memperhatikan jenis makanan, jangan lupa untuk minum air putih yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Semoga menu sahur sehat ini dapat membantu Anda menjalani ibadah puasa dengan penuh keberkahan dan kesehatan. Berikut ini adalah tiga menu sahur sehat yang dapat menjadi pilihan tepat bagi Anda:
BACA JUGA:
- Manfaat Susu Kurma untuk Menemani Puasamu, dari Sahur hingga Buka Puasa
- Resep Smoothies Lezat untuk Menu Sahur Penuh Gizi
1. Oatmeal dengan Buah Segar
--
Oatmeal merupakan salah satu makanan yang kaya akan serat, rendah lemak, dan mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi yang tahan lama. Kombinasikan oatmeal dengan potongan buah segar seperti pisang, apel, atau stroberi untuk menambah rasa dan nutrisi. Buah-buahan segar memberikan tambahan serat, vitamin, dan mineral yang penting bagi kesehatan tubuh.
Rasulullah SAW bersabda, "Sesungguhnya Allah dan malaikat-Nya bershalawat untuk orang yang makan sahur karena berkat dalam berbuka puasa." (HR. Bukhari dan Muslim)
2. Telur Rebus dengan Sayuran Hijau
--
Telur merupakan sumber protein hewani yang kaya akan asam amino esensial. Memasukkan telur rebus ke dalam menu sahur dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama dan membantu mempertahankan kadar gula darah. Tambahkan sayuran hijau seperti bayam atau brokoli sebagai sumber serat, vitamin, dan mineral.
DAPATKAN UPDATE BERITA TEKNO LAINNYA DI
Sumber:
