Pilihan Menu Buka Puasa Rendah Kalori, Lezat dan Cocok untuk Diet!
Foto: Ilustrasi Freepik.com--
FIN.CO.ID - Saat bulan Ramadan tiba, menu buka puasa seringkali dipenuhi dengan hidangan yang kaya akan kalori dan lemak.
Namun, bagi mereka yang ingin menjaga pola makan sehat dan mengontrol asupan kalori, ada banyak pilihan menu buka puasa rendah kalori yang tetap lezat dan memuaskan.
Berikut adalah beberapa resep menu buka puasa rendah kalori yang dapat Anda coba:
1. Sup Sayur:
Sup sayur adalah pilihan yang sempurna untuk menu buka puasa rendah kalori. Kaya akan serat, vitamin, dan mineral, sup sayur membantu menjaga kesehatan pencernaan dan memberikan rasa kenyang tanpa memberikan tambahan kalori yang berlebihan.
BACA JUGA:
Tambahkan berbagai macam sayuran seperti wortel, brokoli, kacang polong, dan bayam untuk variasi rasa dan gizi yang optimal.
2. Salad Buah Segar:
Salad buah segar adalah hidangan yang menyegarkan dan rendah kalori untuk menu buka puasa. Potong buah-buahan favorit Anda seperti semangka, melon, stroberi, dan anggur, dan campur dengan sedikit jus lemon atau madu untuk memberikan rasa manis alami. Salad buah segar tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan asupan nutrisi yang penting seperti vitamin C dan serat.
3. Tumis Sayuran:
Tumis sayuran adalah hidangan ringan dan rendah kalori yang mudah disiapkan dan lezat. Gunakan berbagai macam sayuran seperti paprika, buncis, jamur, dan zucchini, dan tumis dengan sedikit minyak zaitun dan rempah-rempah pilihan Anda. Tumis sayuran dapat disajikan sebagai hidangan utama atau sebagai pelengkap untuk hidangan lain seperti nasi atau mie.
4. Puding Chia:
Puding chia adalah hidangan penutup rendah kalori yang cocok untuk menu buka puasa. Campurkan biji chia dengan susu almond atau susu rendah lemak, dan tambahkan sedikit madu atau ekstrak vanila untuk memberikan rasa manis alami. Dinginkan campuran ini dalam lemari es selama beberapa jam atau semalam, dan Anda akan mendapatkan puding chia yang lezat dan kaya akan nutrisi.
5. Mie Shirataki:
DAPATKAN UPDATE BERITA TEKNO LAINNYA DI
Sumber:
