4. Sarapan Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti almond atau jenis lainnya merupakan makanan yang bagus untuk membantu mengurangi lemak di perut. Kacang yang mengandung asam lemak omega-3 bisa membantu mengatur gula darah dan insulin serta mengurangi lemak di perut.
Selain almond, anda juga bisa menambahkan kacang kenari ke dalam sarapan anda.
