Bahkan, kandungan gizinya lebih bagus dibanding ikan salmon.
Faedah ikan bandeng antara lain punya kandungan anti-oksidan, menyehatkan jantung, memberikan dukungan perkembangan otak, kulit lebih terhidrasi, menahan penuaan awal, menolong menahan anemia, menolong ketahanan badan, memiara kesehatan mata, tingkatkan kandungan kolesterol baik, mengatur tekanan darah, dan memperkuat tulang dan gigi.
