Mengonsumsi bengkuang tentunya sangat baik untuk menghidrasi tubuh karena banyak mengandung air.
4. Mendukung Kesehatan Jantung
Bengkuang kaya akan serat yang dapat membantu menurunkan kolesterol dengan mencegah reabsorpsi empedu ke dalam usus.
Kandungan potasium pada bengkuang juga dapat digunakan untuk menurunkan tekanan darah dengan cara merelaksasi pembuluh darah.
BACA JUGA: 7 Manfaat Kayu Secang untuk Kesehatan, Atasi Diabetes Hingga Asam Urat
5. Menghilangkan Sembelit
Kandungan serat dan air bengkuang yang tinggi dapat membantu Anda menghilangkan sembelit.Karena 130 gram bengkuang mengandung 6,4 gram serat.
Selain itu, kandungan air pada bengkuang dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
6. Membantu Program Penurunan Berat Badan
Manfaat terakhir bengkuang dapat membantu program penurunan berat badanSerat pada bengkuang dapat menjaga kestabilan gula darah. Selain itu, serat pada bengkuang dapat memperlambat pencernaan. (*)
BACA JUGA: 7 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal agar Terhindar dari Pergelangan Bengkak hingga Urine Berbusa
