Namun, penting untuk diingat bahwa kardio saja tidak cukup untuk mencapai fat loss yang signifikan. Diperlukan kombinasi dengan pola makan sehat dan strength training untuk mencapai hasil yang optimal.
Selain itu, variasi dalam jenis dan intensitas kardio serta konsistensi dalam latihan sangatlah penting. Konsultasikan dengan ahli kebugaran atau pelatih pribadi untuk merancang program latihan yang sesuai dengan tujuan fat loss dan kondisi fisik Anda.
BACA JUGA:
- Tips Diet Paling Ampuh: Bentuk Body Goals dengan Gaya Hidup Sehat
- Tips dan Trik Mengecilkan Lengan dengan Cepat, Siap Jadi Body Goals!
Advertisement
