Mengapa Sebaiknya Makan yang Manis-Manis saat Berbuka Puasa? Cek Faktanya!

FIN.CO.ID - Setelah berpuasa seharian, puasa menjadi salah satu momen yang paling ditunggu-tunggu.

Hal ini tidak mengherankan, karena perut yang telah kosong selama kurang lebih 12 hingga 13 jam akhirnya bisa terisi kembali.

Setelah seharian merasa lapar dan haus, orang sering kali menyarankan Anda untuk menghindari makanan manis.

Ya, manisan punya daya tarik tersendiri bagi banyak orang, terutama saat  berpuasa.

BACA JUGA:

• Tips Diet Saat Puasa yang Aman, Bisa Turunkan Berat Badan dengan Cepat!

Tak hanya rasanya yang nikmat, manisan juga bisa memberikan efek positif bagi tubuh lho.

Manfaat makan yang manis-manis saat puasa Saat puasa, kadar gula darah menurun.

Mungkin membuat anda merasa lemah, pusing dan kurang konsentrasi.

Mengonsumsi makanan manis saat berpuasa dapat membantu menaikkan kadar gula darah dengan cepat.

BACA JUGA:

• Sikat Gigi Saat Puasa: Batal atau Tidak?

Gula merupakan sumber energi utama bagi otak dan otot.

Jika kadarnya rendah, otak dan otot tidak berfungsi dengan baik.

Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi makanan manis di akhir  puasa untuk memulihkan energi yang hilang.

Makanan dan minuman manis dapat menyediakan energi jangka pendek yang dibutuhkan.

Artinya, makanan manis dapat mengurangi rasa lelah dan lesu setelah berpuasa.