3. Perbanyak minum air putih
Mengonsumsi air putih secara teratur membantu menjaga penyerapan mineral tubuh dan mengurangi kemungkinan dehidrasi saat berpuasa.
BACA JUGA: Bacaan Niat dan Buka Puasa Ramadhan: Persiapan Menyambut Bulan Penuh Berkah
4. Perbanyak asupan makanan berprotein
Mengonsumsi makanan berprotein sangat penting untuk memperbaiki dan membangun jaringan tubuh, serta dapat menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Nah, itulah tips mengatur makan yang bisa dilakukan dengan baik saat makan sahur yang bisa memberikan energi ekstra pada tubuh kita.
Menjaga penyerapan nutrisi tubuh melalui makanan saat Sahur juga merupakan persiapan puasa di bulan Ramadhan untuk menjaga kesehatan dan menjamin kelancaran dan kekhusyukan shalat. (*)
