FIN.CO.ID – Acara buka puasa bersama seakan sudah menjadi tradisi di bulan Ramadan. Berkumpul bersama orang-orang yang berarti dalam hidup seperti keluarga, sahabat, atau pasangan menikmati hidangan buka puasa merupakan momen membahagiakan.
Bukber bersama orang terdekat memberikan manfaat psikologi bukber, seperti menghilangkan stres, memberi dukungan psikologis, dan lain-lain.
Dikutip dari klikdokter, ternyata kehadiran orang terdekat dan tersayang itu memberikan banyak manfaat secara psikologis. Berikut ulasannya:
BACA JUGA:
- Buka Puasa dengan Sensasi Baru: Coba 5 Takjil Viral 2024 Perpaduan Manis, Gurih, dan Pedas
- Resep Rahasia! Cara Mudah Buat Tape Singkong yang Legit dan Manis Buat Buka Puasa
1. Mengatasi Stres
Lelahnya aktivitas dan permasalahan hidup yang menerpa membuat kamu rentan mengalami stres. Mendapatkan dukungan dan kehangatan dari support system membuat kamu merasa lebih bahagia, tenang, serta mengatasi stres yang sedang dirasakan pada hari itu.
2. Dukungan Psikologis
Manfaat buka puasa bersama selanjutnya adalah kamu bisa mendapatkan dukungan psikologis dari orang-orang terdekat. Bersama support system, tentu kamu merasa lebih nyaman dan aman dalam berkeluh kesah dan meminta pertolongan.
Support system yang baik akan memberikan dukungan emosional tanpa penghakiman atau menjatuhkan. Buka puasa bersama orang terdekat bisa menjadi momen untuk mendapatkan dukungan psikologis dari orang-orang yang peduli dengan kamu.
3. Memiliki Kesehatan yang Lebih Baik
Dengan adanya momen buka puasa bersama support system, kesehatan mental maupun fisik bisa lebih baik. Dalam publikasi penelitian Journal of Clinical Psychology, mereka yang memiliki support system menunjukkan kesehatan yang lebih baik dibandingkan dengan mereka yang tidak memilikinya.
Kehadiran support system membuatmu merasa lebih tenang dan menurunkan tingkat stres yang kemudian berhubungan erat dengan baiknya kesehatan mental.
4. Meningkatkan Motivasi
Support system selalu berharap dan mendoakan yang terbaik bagi hidupmu. Meluangkan waktu bersama orang-orang terdekat dapat menjaga dan meningkatkan motivasi kamu dalam meraih tujuan hidup.
