FIN.CO.ID - Mendaki gunung adalah sebuah perjalanan panjang dengan medan yang tidak mudah.
Hal ini tentu saja mempengaruhi kondisi fisik Anda saat melakukan pendakian.
Kelelahan karena jarak yang jauh dan medan yang terjal pada saat pendakian akan mengakibatkan kelelahan, kelemahan fisik dan nyeri bahu.
Bahkan bisa menghilangkan motivasi seorang pendaki untuk mencapai puncak.
Penting bagi para pendaki gunung untuk mengetahui 5 tips berolahraga fisik agar bisa mencapai puncak gunung berikut ini
1. Berlatih keras sebelum mendaki
Medan terjal dan jarak jauh memerlukan kondisi fisik yang baik Baik.
Kebugaran dari olah raga yang teratur akan memudahkan pendakian sehingga tidak mudah lelah.
2. Jalan Lancar
BACA JUGA:
- 4 Alasan Kenapa Harus Mendaki Gunung Prau, Destinasi Favorit Pendaki Pemula di Jawa Tengah
- Mau Mendaki Gunung Rinjani? Cek Dulu Perkiraan Biayanya di Sini
Saat Mendaki Tidak hanya harus memiliki kekuatan fisik dan kebugaran jasmani yang baik, namun juga harus memperhatikan langkah awal saat memulai pendakian.
Saat mendaki gunung hendaknya berjalan pelan-pelan dan selaras dengan pernafasan.
Dapat membuat badan nyaman sehingga rasa lelah dapat terkontrol.
3. Atur jadwal istirahat
Mendaki gunung memang merupakan aktivitas yang intens.
