Tidak dapat dipungkiri bahwa mendaki gunung merupakan aktivitas intens yang menimbulkan rasa lelah.
Namun, sering istirahat saat mendaki justru bisa menambah rasa lelah saat mendaki.
Sebaiknya istirahat tidak lebih dari 5 menit agar tidak membuang tenaga dan tidak menambah rasa lelah.
4. Hindari berbaring saat istirahat
BACA JUGA:
- 7 Tips Mendaki Gunung di Musim Hujan, Apa Saja yang Perlu Dipersiapkan?
- Rekomendasi Wisata Mendaki Gunung di Indonesia yang Layak Dicoba
Saat istirahat saat mendaki gunung dan badan lelah, tentu saja berbaring atau berbaring.
Namun kenyataannya, berbaring atau berbaring hanya akan membuat tubuh semakin lelah dan dapat memperpanjang waktu istirahat yang seharusnya singkat.
5. Perhatikan Suasana Hati Anda
Mendaki memang merupakan aktivitas fisik, namun kita semua tahu bahwa aktivitas fisik dipengaruhi oleh suasana hati.
Dengan suasana hati yang baik tentunya tubuh anda tidak akan merasa lelah saat melakukan pendakian karena tidak akan terbebani dengan suasana hati atau mental yang buruk.(*)
