Bantal kepala harus mampu menopang lekuk leher. Jika memungkinkan, posisikan badan anda agar lurus dan tegak saat tidur.
Jika Anda terbiasa tidur miring, letakkan bantal di antara kedua lutut agar tulang belakang tetap lurus.
Oh ya, ingatlah untuk istirahat yang cukup, sekitar 7-8 jam setiap malam untuk membantu pemulihan tubuh.
Jadi Ini Cara Menyembuhkan Sakit Punggung Saat Puasa. Semoga informasi ini dapat bermanfaat!
