Kaya akan mineral, sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang. Selain itu zinc, zat besi dan kalsium akan membantu meningkatkan kepadatan tulang.
Selain itu, kandungan inulin juga berperan penting dalam meningkatkan penyerapan kalsium pada tulang sehingga mengurangi risiko osteoporosis atau pengeroposan tulang.
6. Mengurangi Risiko Kanker
BACA JUGA:
- Manfaat Baik Mandi dengan Air Hangat untuk Kesehatan, Dari Kurangi Stress Sampai Relaksasi Otot
- Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan, Baik Diminum Ketika Sahur
Berbagai antioksidan seperti vitamin E, vitamin C, selenium dan senyawa lain yang terdapat pada bengkuang dapat membantu mencegah penyakit kanker.
Senyawa ini berperan dalam mencegah serangan radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit berbahaya seperti kanker. Di bawah ini beberapa manfaat bengkuang bagi kesehatan tubuh bila dikonsumsi dalam jumlah yang tepat dan benar.(*)
