20 ml Air untuk larutan madu
es batu secukupnya
chia seed secukupnya
1/2 bagian dari buah lemon dan diambil perasan jeruknya
Cara membuat:
Masukan 2 sdm madu ke dalam gelas
Larutkan dengan 20 ml air agar tidak menggumpal jika terkena es batu
Masukan es batu (optional bisa pakai atau tidak)
Lalu masukan chia seed dan tambahkan air lagi sampai 3/4 gelas terisi
Tambahkan sari lemon dari 1/2 bagian buah kurang lebih 10 ml
Minuman siap disajikan!
Air lemon sendiri memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Di dalamnya terdapat kandungan vitamin C, flavonoid, karotenoid, polifenol dan terpenoid yang dapat menetralkan lemak setelah konsumsi daging kurban.
Selain itu vitamin c juga membuat badan kita menjadi lebih fit. Menjauhkan dari radikal bebas dan berbagai bakteri terutama ketika kamu habis mengonsumsi daging kurban, meski sudah diolah dengan baik dan benar kita juga harus waspada.
Apalagi di saat kalap seperti ini, kamu tidak mau berat badan kamu langsung naik jika mengecek timbangan kan? Kandungan serat dalam air lemon mudah larut dan mudah dicerna perut sehingga akan terasa kenyang lebih lama.
Tambahan chia seed juga bagus untuk menambah asupan serat agar tidak kalap jika ingin melanjutkan makan. Disarankan untuk mengonsumsi minuman sehat ini saat perut kosong atau sebelum makan.
