5. Roti gandum utuh dengan selai kacang:
Roti gandum utuh mengandung karbohidrat kompleks dan serat yang menjadikannya camilan sehat dan ramah gula darah.
Selai kacang tanpa tambahan gula untuk lebih banyak protein dan lemak sehat, menu sehat untuk penderita diabetes.
6. Smoothie protein: Campurkan bubuk protein (seperti protein whey atau protein nabati) dengan susu almond rendah lemak dan buah segar untuk membuat smoothie berprotein tinggi.
Baca Juga
- Rahasia Memasak Daging Kambing Cepat Empuk: Tips dan Trik yang Perlu Anda Coba!
- Cara Menyimpan dan Mengolah Daging Kurban yang Tepat, Ini Rekomendasi BPOM
Camilan sehat untuk penderita diabetes ini bisa membantu Anda kenyang lebih lama dan menstabilkan gula darah.
7. Almond atau walnut:
Kacang merupakan sumber protein dan lemak sehat yang baik bagi penderita diabetes.
Sajikan dalam porsi kecil dengan buah segar sebagai camilan pagi yang mudah dan bergizi bagi penderita masalah gula darah.
8. Salad Quinoa:
Baca Juga
- 8 Manfaat Luar Biasa Sayur Sop yang Jarang Diketahui: Salah Satunya Cegah Penyakit Kronis
- Resep Memasak Nasi Kebuli, Cocok untuk Menu Variasi Olahan Daging Kurban Sapi
Quinoa merupakan sumber karbohidrat kompleks, kaya protein dan serat, menjadikannya camilan sehat ramah gula darah.
Penderita diabetes dapat memadukannya dengan sayuran segar seperti tomat, mentimun, dan paprika untuk camilan pagi yang sehat dan bergizi.
Ingatlah untuk memperhatikan camilan pagi Anda dan variasi dalam diet diabetes Anda.
Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran khusus mengenai diet gula darah Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti diabetes.(*)
