Udah Tau Belum? Kebiasaan Ngorok yang Gak Diatasi Berpotensi Sebabkan Penyakit Jantung

Akibatnya? Jantung jadi gampang rusak dan rentan sama penyakit seperti gagal jantung atau serangan jantung.

Tanda-tanda Ngorok yang Berbahaya

Ngorok yang biasa sama ngorok yang berbahaya itu beda, lho. Kalo ngorok kamu disertai gejala kayak:

• Napas yang sering terhenti waktu tidur.
• Bangun tidur dengan kepala pusing.
• Merasa capek banget, walaupun udah tidur cukup lama.
• Dada berdebar-debar atau nyeri dada pas bangun tidur.

Itu tanda kamu perlu segera konsultasi ke dokter. Jangan sampe nunggu gejala makin parah ya, guys!

Apa Kaitan Ngorok sama Penyakit Jantung?

Kalo kamu ngorok terus-terusan, suplai oksigen ke tubuh kamu bisa terganggu.

Saat tubuh kekurangan oksigen, jantung dipaksa kerja lebih keras buat nyediain oksigen yang cukup.

Dalam jangka panjang, ini bisa memicu berbagai masalah, kayak aritmia (gangguan irama jantung), penebalan dinding jantung, sampai serangan jantung.

Selain itu, sleep apnea juga memicu peradangan dalam tubuh, yang merupakan salah satu faktor utama penyebab penyakit jantung.

Makanya, jangan anggap remeh ngorok ya!

Cara Mengatasi Ngorok

Berita baiknya, ada kok cara buat mencegah atau mengurangi risiko ngorok dan penyakit jantung. Nih, beberapa tips yang bisa kamu coba:

1. Jaga Berat Badan Ideal

Orang yang kelebihan berat badan lebih rentan buat ngorok. Jadi, coba deh mulai pola hidup sehat biar berat badan kamu lebih terkontrol.