Angka ini lebih tinggi pada kelompok remaja dan dewasa muda. Studi juga menyebutkan, kurang tidur meningkatkan risiko sleep paralysis hingga 1,5 kali lipat.
Jadwal tidur yang tidak teratur juga menjadi pemicu utama, dengan risiko meningkat dua kali lipat pada individu yang sering bergadang.
Meskipun fenomena ketindihan dapat dijelaskan dari sudut pandang religius dan medis, keduanya sepakat bahwa menciptakan pola hidup yang sehat dan teratur adalah kunci pencegahan.
Menjaga kesehatan fisik dan mental melalui tidur cukup, rutin berolahraga, serta mengelola stres, dapat mengurangi risiko terjadinya ketindihan.
Di sisi spiritual, umat Islam dapat memperkuat iman dan menjaga kebersihan hati melalui doa dan dzikir.
