3–5 kacang almond atau sedikit dark chocolate
Makan Malam (18.00–19.00)
-
Sup bening ayam sayur atau salad ayam dengan lemon
-
Telur rebus (opsional)
Menu di atas dirancang sebagai menu diet sehat cepat turun berat badan. Makanan tinggi protein dan serat sangat efektif menjaga kenyang lebih lama dan mempercepat pembakaran lemak.
Tips Bonus agar Menu Diet Sehatmu Lebih Maksimal
Agar hasil diet makin terasa, kamu bisa kombinasikan menu ini dengan kebiasaan sehat berikut:
-
Minum air putih minimal 2 liter per hari
-
Hindari makanan ultra-processed dan minuman manis
-
Lakukan olahraga ringan 20–30 menit per hari
-
Tidur cukup 7–8 jam tiap malam
Kesimpulan: Menu Diet Sehat = Kunci Berat Badan Ideal
Menurunkan berat badan nggak harus menyiksa, asal kamu tahu rahasianya. Kunci utamanya ada di menu diet sehat yang tepat dan konsisten. Menu yang kaya gizi, rendah kalori, dan ramah metabolisme bisa bantu kamu turun berat badan dengan cara yang sehat dan alami.
Mulai saja dulu dengan satu hari. Ulangi selama seminggu. Setelah itu, biarkan tubuhmu membuktikan hasilnya.
