Cara Mengatasi Kaki Bengkak Tidak Bisa Sembarangan: Kenali Dulu 11 Penyebabnya

fin.co.id - Cara mengatasi kaki bengkak sebaiknya tidak dilakukan sembarangan.

Kamu mungkin pernah mengalami kaki terasa berat, membengkak, dan sulit bergerak tanpa tahu apa penyebab pastinya.

Banyak orang langsung mengira ini karena asam urat. Padahal, ada lebih dari satu alasan kenapa kondisi ini bisa muncul.

Sebelum buru-buru memijat atau mengoleskan balsem, kamu perlu tahu akar permasalahannya.

Mengetahui penyebab akan membantu menentukan langkah terbaik untuk meredakan bengkak dan menghindari risiko lebih besar.

• Asam Urat Tinggi (Gout)
  

  Asam urat yang menumpuk di persendian bisa menyebabkan peradangan yang mendalam. Gejalanya meliputi nyeri yang tajam, kemerahan, dan panas di area sendi. Cara mengatasi kaki bengkak akibat gout adalah dengan menghindari makanan tinggi purin, banyak minum air putih, dan konsumsi obat sesuai petunjuk dokter.

• Terlalu Lama Duduk atau Berdiri
  

  Aktivitas seperti duduk atau berdiri terlalu lama mengganggu sirkulasi darah, menyebabkan cairan menumpuk di kaki. Penanganan yang tepat untuk mengurangi bengkak ini adalah dengan sesekali berdiri, berjalan-jalan ringan, atau mengangkat kaki saat beristirahat.

  Baca Juga

  • Link DANA Kaget Hari Ini, 8 Mei 2025: Klaim Saldo Rp355 Ribu Cuma Sekali Klik!
  • Tips Dekorasi Ruang Tamu Sempit: Solusi Cerdas Bagi Pasangan Baru!

• Gangguan Jantung
  

  Masalah pada jantung, seperti gagal jantung, menghambat sirkulasi darah, yang membuat cairan terkumpul di kaki. Cara mengatasi kaki bengkak dalam kondisi ini adalah dengan mendapatkan pengobatan untuk gagal jantung, menjaga pola makan sehat, serta pemantauan ketat oleh dokter.

• Penyakit Ginjal
  

  Ginjal yang tidak berfungsi optimal menyebabkan tubuh kesulitan mengeluarkan cairan berlebih, yang berakhir di kaki dan wajah. Cara mengatasi kaki bengkak akibat masalah ginjal melibatkan pemeriksaan fungsi ginjal dan pengaturan asupan cairan sesuai saran medis.

• Masalah Hati
  

  Penyakit hati seperti sirosis bisa mengubah keseimbangan protein dalam tubuh, menyebabkan cairan keluar dari pembuluh darah. Solusinya adalah dengan mengobati penyakit hati dan menjaga keseimbangan protein dalam tubuh melalui pengaturan diet.

• Pembekuan Darah (DVT)
  

  Pembekuan darah yang terjadi pada pembuluh vena dalam bisa menyebabkan bengkak pada satu kaki, disertai nyeri dan kemerahan. Cara mengatasi kaki bengkak akibat DVT adalah dengan segera mendapatkan perawatan medis yang mencakup terapi antikoagulan.

• Cedera atau Infeksi
  

  Cedera ringan seperti terkilir atau infeksi pada kulit bisa menyebabkan pembengkakan di kaki. Penanganan yang tepat untuk bengkak akibat cedera adalah dengan memberikan kompres dingin, istirahat, dan penggunaan obat pereda nyeri jika diperlukan.

• Kehamilan
  

  Selama kehamilan, rahim yang semakin membesar dapat memberi tekanan pada pembuluh darah di kaki, menyebabkan bengkak. Cara menanganinya adalah dengan mengangkat kaki saat tidur, menggunakan alas kaki yang nyaman, dan tidur miring ke kiri untuk meningkatkan sirkulasi.

• Efek Obat-obatan
  

  Obat-obatan tertentu, seperti diuretik atau obat tekanan darah, dapat menyebabkan penahanan cairan. Bila bengkak muncul setelah mengonsumsi obat, solusinya adalah berkonsultasi dengan dokter untuk menilai pengobatan lebih lanjut.

• Varises
  

  Varises dapat menyebabkan pembuluh darah vena melebar dan berdarah, menghambat aliran darah dengan efisien. Cara mengatasinya adalah dengan memakai stocking kompresi dan melakukan olahraga ringan untuk meningkatkan sirkulasi.