Pisang
Buah yang paling mudah ditemukan ini punya peran besar dalam menjaga kesehatan pencernaan. Pisang matang mengandung serat larut yang menjaga keseimbangan cairan dalam usus, sehingga membantu melancarkan buang air besar secara alami.
Dengan rutin mengonsumsi buah kaya serat serta menjaga asupan air, sistem pencernaan akan bekerja lebih optimal dan terhindar dari konstipasi.
