7. Ketegangan Otot dan Nyeri Fisik
Pikiran yang tidak tenang sering kali membuat tubuh ikut menegang. Otot leher, bahu, dan punggung menjadi kaku, bahkan sakit kepala pun lebih mudah datang. Gejala fisik ini adalah sinyal bahwa pikiran sedang memberi tekanan berlebihan pada tubuh.
Mengambil jeda, berlatih mindfulness, atau melakukan aktivitas yang menenangkan bisa membantu mencegah tubuh ikut menderita akibat pikiran yang berlebihan. Ingat, pikiran yang sehat adalah kunci tubuh yang kuat.
