Praktis memang menjadi alasan utama orang memilih mi instan atau makanan kalengan saat sahur. Masalahnya, makanan olahan ini mengandung kadar natrium (garam) yang sangat tinggi. Garam bersifat menarik cairan dari dalam sel tubuh, yang secara otomatis memicu rasa haus yang hebat.
Rasa haus yang berlebihan akan membuat tubuh merasa kehilangan energi dengan cepat. Sebaiknya, kurangi penggunaan garam berlebih dan hindari penyedap rasa instan. Pilihlah bahan makanan segar yang diolah secara sederhana agar nutrisinya tetap terjaga dan tidak membebani kerja ginjal selama berpuasa.
Jangan tunggu sampai besok untuk memperbaiki pola makan Anda. Mulailah sahur yang berkualitas dini hari nanti dan rasakan perbedaannya. Tubuh yang bugar adalah modal utama untuk meraih keberkahan maksimal di bulan yang suci ini.
