Jika seseorang baru bangun mendekati waktu Subuh, makan atau minum sedikit pun masih dianjurkan, karena puasa tetap sah dan tubuh memperoleh energi yang dibutuhkan.
Bahkan bagi masyarakat Indonesia, kebiasaan sahur tepat sebelum Subuh ini lazim dilakukan, terutama saat bulan Ramadan dengan kegiatan bekerja atau sekolah.
Situasi Khusus
-
Jika terlambat bangun setelah Subuh : makan atau minum sudah termasuk melewati waktu sahur, sehingga puasa hari itu dianggap batal dan wajib diganti.
-
Jika makan atau minum karena lupa sedang berpuasa : puasanya tetap sah jika segera berhenti begitu ingat.
-
Jika sahur hanya minum air : puasa tetap sah, karena yang penting niat dan menahan diri dari makan dan minum setelah Subuh.
Kesimpulannya, makan sahur terlambat tetap sah selama dilakukan sebelum waktu Subuh.
Ini menunjukkan fleksibilitas Islam dalam mendukung kesehatan dan ibadah yang sesuai dengan kondisi manusia.
Studi modern mendukung pentingnya sahur sebagai asupan energi dan hidrasi untuk menjaga tubuh tetap optimal saat menjalankan puasa.
Referensi
Fiqh Sunnah, Sayyid Sabiq
Reliance of the Traveller, Ahmad ibn Naqib al-Misri
Health Benefits of Suhoor (Pre-Dawn Meal) During Ramadan, Journal of Nutrition and Health
