Dengan pendekatan yang tepat, bulan puasa justru dapat menjadi momen untuk membangun kebiasaan hidup yang lebih sehat, termasuk dalam menjaga kualitas tidur.
Referensi
Sleep and Circadian Rhythm During Ramadan Intermittent Fasting – Sleep Medicine Reviews
The Effect of Sleep Deprivation on Hormones and Metabolism – Nature and Science of Sleep
