Pagi atau Malam? Ini Waktu Terbaik untuk Pilates Agar Manfaatnya Maksimal

4. Bisa Dikombinasikan dengan Intermittent Fasting

Ingin mengoptimalkan rutinitas olahraga? Kamu bisa mengombinasikan pilates pagi dengan metode intermittent fasting.

Kombinasi keduanya dapat membantu mengoptimalkan efek pembakaran lemak. Metode ini menarik bagi kamu yang ingin mengatur pola makan sekaligus menjaga kebugaran tubuh.

Intinya, jangan sampai terlalu sibuk mencari waktu terbaik hingga lupa memulai olahraga. Pilih jadwal yang nyaman dan lakukan pilates secara konsisten agar manfaatnya lebih optimal.