Pagi atau Malam? Ini Waktu Terbaik untuk Pilates Agar Manfaatnya Maksimal
Waktu terbaik untuk pilates ternyata pagi hari, terutama pukul 06.00-08.00. Simak manfaat dan alasan memilih jadwal latihan ini!
4. Bisa Dikombinasikan dengan Intermittent Fasting
Ingin mengoptimalkan rutinitas olahraga? Kamu bisa mengombinasikan pilates pagi dengan metode intermittent fasting.
Kombinasi keduanya dapat membantu mengoptimalkan efek pembakaran lemak. Metode ini menarik bagi kamu yang ingin mengatur pola makan sekaligus menjaga kebugaran tubuh.
Intinya, jangan sampai terlalu sibuk mencari waktu terbaik hingga lupa memulai olahraga. Pilih jadwal yang nyaman dan lakukan pilates secara konsisten agar manfaatnya lebih optimal.
