FIN.CO.ID - Air kelapa telah lama menjadi minuman yang diyakini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Rasa air kelapa yang menyegarkan menyejukkan lidah dan mulut serta bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Air kelapa juga mudah ditemukan dan harganya terjangkau sehingga menjadi minuman favorit puasa.
Khasiat air kelapa yang bermanfaat bagi tubuh menjadi alasan mengapa minuman ini begitu digemari saat bulan suci Ramadhan.
BACA JUGA:
- Ternyata Baik untuk Kesehatan Reproduksi Wanita, Ini Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan
- Simak, Ini Dia 6 Khasiat Air Kelapa Untuk Tubuh
Kelapa banyak mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh seperti asam lemak dan asam amino esensial yang mempunyai efek baik bagi tubuh dan dapat menyembuhkan berbagai penyakit.
Air kelapa mengandung nutrisi seperti elektrolit, kalium, natrium dan magnesium yang membantu mengatasi dan mencegah dehidrasi ringan.
Selain itu, air kelapa juga mengandung karbohidrat, vitamin C, serat, protein, dan antioksidan yang tinggi.
Cara meminum air kelapa yang paling baik adalah meminumnya langsung dari kelapanya, tanpa menambahkan gula atau pemanis.
BACA JUGA:
- 5 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan, Bisa Atasi Masalah yang Dimiliki Wanita
- 7 Manfaat Air Kelapa untuk Wanita, Meredakan Nyeri Haid Sampai Atasi Jerawat
Hal ini bertujuan agar tubuh dapat menyerap secara maksimal kandungan dan khasiat yang bermanfaat serta memberikan segala manfaatnya.
Berkat kandungan nutrisinya yang berbeda, kelapa mempunyai kemampuan mengatasi dan mencegah berbagai penyakit berbahaya seperti mengendalikan dan menurunkan tekanan darah tinggi, menurunkan kadar kolesterol jahat dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Kandungan serat dan vitamin pada air kelapa dapat membantu mengatasi gejala diare, mencegah pembentukan batu ginjal, dan mengurangi gejala asam lambung.
Kandungan antioksidan yang tinggi membantu air kelapa mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas serta menurunkan dan mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.