5 Khasiat Kelapa yang Wajib Diketahui!

FIN.CO.ID — Siapa yang suka mengonsumsi kelapa? Olahan kelapa baik dalam bentuk bumbu masak, air kelapa hingga dimakan langsung dagingnya ternyata memiliki banyak sekali khasiat bagi kesehatan.

Kelapa merupakan salah satu buah yang digemari oleh masyarakat Indonesia, ada banyak variasi makanan hingga minuman yang dapat dicampur dengan kelapa.

Namun, Anda harus tahu bahwa kelapa ternyata memiliki khasiat yang sangat baik. Berikut adalah manfaat yang wajib Anda ketahui!

1. Mengoptimalkan Kebutuhan Elektrolit

Banyak orang sudah mengetahui bahwa kandungan kelapa kaya akan elektrolit yang baik untuk kesegaran tubuh hingga memulihkan stamina. Oleh karena itu, banyak dari atlet mengonsumsi minuman yang tinggi akan elektrolit salah satunya dari olahan kelapa. Selain itu, elektrolit juga penting bagi orang-orang yang sedang mengalami diare untuk mengganti cairan tubuh yang hilang.

2. Mencegah Penyakit Ginjal

Sama seperti fungsi air mineral yang mencukupi kebutuhan hidrasi manusia. Air kelapa juga memiliki khasiat sama. Ditambah lagi, kelapa juga menghasilkan kesegaran bagi tubuh yang baru saja melakukan aktivitas berat dan membantu memelihara ginjal. Khususnya jika Anda sering tidur malam dan melakukan aktivitas di luar jam tidur, hal ini sangat berbahaya bagi kesehatan ginjal. Maka dari itu, kelapa dapat menjadi obat pencegah dan memelihara fungsi ginjal untuk jangka waktu panjang.

3. Mengontrol Kadar Gula Rendah

Siapa sangka mengonsumsi air kelapa atau olahan kelapa ternyata bisa membantu menekan angka kadar gula agar tetap seimbang. Sehari-hari konsumsi gula manusia itu tak boleh melebihi kadar yang ditentukan. Kelapa menjadi salah satu solusi yang tepat untuk mengontrol gula darah.

4. Mendukung Fungsi Otak

Khasiat yang diberikan oleh kelapa adalah mendukung fungsi otak dan melatih konsentrasi yang baik. Hal ini karena kelapa memiliki mineral yang tinggi dan kaya akan air, sehingga menjaga kesegaran bagi otak. Ditambah lagi fungsi otak adalah bagian penting dalam menjaga produktivitas manusia dalam melakukan kegiatan sehari-hari.

5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Sama seperti fungsi elektrolit, kelapa juga bisa memberikan efek lainnya seperti meningkatkan daya tahan tubuh. Khususnya air kelapa muda di mana kandungan mineralnya sangat murni dan lebih tinggi daripada kelapa yang agak tua.

Kesimpulannya adalah untuk menjaga kesehatan tubuh serta memelihara produktivitas sehari-hari, Anda juga harus memperhatikan konsumsi elektrolit dan serat yang dapat memelihara tubuh Anda.

---

Tentang Penulis

Rangga Dipa

Sumber: