Manfaat Kurma Bagi Kesehatan, Mengurangi Haus Hingga Meningkatkan Kesuburan dan Memudahkan Persalinan

JAKARTA, FIN.CO.ID - Bulan ramadan identik dengan kurma. Selain menjadi salah satu kudapan favorit saat puasa, buah ini ternyata juga dikonsumsi Nabi Muhammad SAW.

Buah kurma sendiri ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Mulai dari pencegahan penyakit, hingga pengobatan penyakit kronis seperti diabetes. 

(BACA JUGA: Pemkot Bogor Larang Sahur On The Road, Bima Arya: Banyak Mudharat Ketimbang Manfaatnya)

Kurma juga meningkatkan kesuburan, karena didalam buah kurma terdapat kandungan tertentu yang dibutuhkan oleh tubuh. 

Berikut adalah 10 manfaat dari buah kurma bagi kesehatan, yang berhasil Fin.co.id angkum sebagai berikut:

1. Memenuhi Kebutuhan Gizi dan Kalori Tubuh

Buah kurma disebut mampu memenuhi kebutuhan gizi dan memberikan kalori yang cukup bagi tubuh. Kadar kalori yang terkandung dalam kurma termasuk tinggi dibandingkan buah lain. 

Sebagian besar kalori kurma datang dari karbohidrat. Dan sisanya, datang dari protein. Tak hanya memiliki kalori tinggi, kurma juga mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. 

2. Melancarkan Sistem Pencernaan 

Manfaat kurma selanjutnya adalah untuk melancarkan pencernaan. Dengan porsi serat sebanyak 7 gr dalam porsi 3,5 ons. Kurma juga disebut cocok dikonsumsi untuk orang yang melakukan diet. 

Serat dalam kurma dapat mencegah konstipasi dan membuat gerakan usus besar lebih teratur, khususnya dalam membentuk feses. 

Kandungan serat yang tinggi akan sangat baik bagi saluran pencernaan, terutama jika Anda sering mengalami sembelit.

Dijelaskan juga bahwa kurma dapat mengurangi rasa lapar. Tentu saja, karena kurma memiliki serat yang tinggi seperti sayuran, dimana sayuran dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.