5. Gangguan Tidur
Konsumsi makanan pedas dapat mengganggu tidur karena dapat menyebabkan mulas, yang kemudian mempengaruhi kenyamanan tidur. Ketika berbaring, cairan asam dalam perut lebih mudah naik kembali ke kerongkongan, menyebabkan sensasi terbakar dan kesulitan tidur. Untuk menghindari ini, hindari konsumsi makanan pedas larut malam.
