Membantu Menjaga Kesehatan Selama Ramadhan, 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Berbuka Puasa

Madu dapat menunjang pencernaan, metabolisme dalam tubuh dan mengendalikan nafsu makan.

3. Telur

BACA JUGA:

• Jelang Ramadan 2024, Ini 5 Tips Olahraga saat Berpuasa Dijamin Badan Tetap Bugar
• Jelang Ramadhan, Ini Tips Puasa bagi Orang yang Terkena Penyakit Asam Lambung

Menambahkan telur saat berbuka puasa juga baik untuk tubuh karena mengandung protein dan asam amino yang mampu memulihkan sel otot yang rusak setelah seharian beraktivitas dehidrasi.

4. Pisang

Pisang sering dianggap sebagai sumber energi instan karena tinggi kalori dan serat kompleks yang membantu membuat Anda kenyang lebih lama.

Kandungan vitamin C pada buah pisang mampu memperkuat sistem imun tubuh setelah  dehidrasi seharian.

5. Ikan

Mengonsumsi ikan dengan nasi saat berbuka puasa sangat baik untuk tubuh karena mengandung mineral, protein, vitamin, omega 3 dan antioksidan.

BACA JUGA:

• Viral Lakukan Penganiayaan di SMA Binus Intl BSD, Begini Kondisi Terkini Anak Vincent Rompies

“Selain makanan di atas, sebaiknya kita juga mengonsumsi sayur dan buah segar untuk menjaga stamina dan kesehatan tubuh selama berpuasa,” tutup akun Kunci Sehat.

Itulah beberapa makanan yang baik dikonsumsi saat berbuka puasa untuk menjaga kesehatan tubuh.(*)