10 Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Berguna untuk Orang Terkena Penyakit Diabetes

Oleh karena itu diperlukan cara untuk mencegah hal tersebut. 

BACA JUGA:Resep Es Buah untuk Menu Buka Puasa, Sehat dan Menyegarkan!

Penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), trigliserida, dan tekanan darah sehingga dapat berdampak positif bagi kesehatan jantung. 

7. Meningkatkan fungsi otak Kedua

Puasa dapat meningkatkan fungsi otak. Puasa meningkatkan jumlah sel saraf, meningkatkan fungsi kognitif, dan meningkatkan kesehatan otak. 

Puasa juga dapat mencegah penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, dan penyakit neurodegeneratif. 

8. Menurunkan Berat Badan

 BACA JUGA:Program Ramadan Masjid Istiqlal, Siapkan 7.000 Nasi Boks Buka Puasa

Selain itu, puasa selama 3 hingga 12 minggu dapat mengurangi massa lemak hingga 8 hingga 16 persen sehingga mendorong penurunan berat badan. 

Selain itu, puasa juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan menurunkan berat badan dengan meningkatkan kadar neurotransmitter. 

9. Mendorong Pertumbuhan 

Penelitian menunjukkan bahwa puasa meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan manusia (HGH), yang mendukung pertumbuhan dan metabolisme, membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kekuatan otot. 

10. Mencegah Pertumbuhan Kanker 

BACA JUGA:Puasa Nisfu Syaban 2024 Kapan? Ini Jadwal dan Bacaan Niatnya

Para ahli mengatakan puasa dapat menghentikan pembentukan tumor dan efektif melawan kemoterapi.