Tips Tetap Bugar dan Fit sampai Umur 70 Tahun oleh dr Boyke

Menurut Dr. Boike, salah satu hal yang membuatnya awet muda adalah ia senang bekerja di bidang seksologi. 

Bidang seksologi memungkinkan Ph.D. Boike tertawa setiap kali dia membicarakannya. “Mungkin alasan pertama karena di bidang tempat saya bekerja, seksologi  sering ditertawakan,” ujarnya. 

BACA JUGA:5 Manfaat Konsumsi Semangka Bagi Kesehatan, Ternyata Bisa Mencegah Kanker

Berikutnya selalu menjadi dirinya sendiri, yang membuat bebannya berkurang dan lebih bebas.

"Kedua, saya bisa menjadi diri saya sendiri. Jujur saja, tidak ada yang saya sembunyikan," lanjutnya. 

Faktor penting lainnya adalah pola hidup sehat meski dia sudah tua. Dr. Boike tetap berolahraga setiap hari. 

Pada malam hari, Dr. Boike makan lebih sedikit dan makan lebih banyak sayur dan buah. "Meski usia saya sudah lanjut, saya tetap menjalani pola hidup sehat dengan berolahraga setiap hari, makan lebih sedikit di malam hari, dan memperbanyak makan sayur dan buah," kata Dr. Boyke.

Terakhir, Dr. Boike mengatakan kita perlu meminimalkan potensi stres dan mengembangkan kebiasaan sabar dan bersyukur.

BACA JUGA:Membantu Menjaga Kesehatan Selama Ramadhan, 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Berbuka Puasa

Dengan cara ini, Dr. Boike merasa hal ini membuat hidup lebih mudah dan meningkatkan kesehatan serta penampilan awet muda.

“Sangat penting untuk mengatasi stres dengan baik. Saya telah mengajari diri saya untuk lebih sabar, bersyukur, membuat hidup lebih mudah dan tidak rumit,” kata Dr. Boyke. 

Sosok dr. Boyke juga dikenal karena karyanya yang luas. Ya, dr. Boyke menulis beberapa buku tentang topik seks. 

Bukan itu saja, dia juga pernah berakting di beberapa film dan memiliki platform YouTube dengan banyak pelanggan. (*)