Membantu Menjaga Kesehatan Selama Ramadhan, 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Berbuka Puasa

FIN.CO.ID - Selama puasa Ramadhan, antusiasme  menyiapkan berbagai makanan untuk memulai proses puasa begitu tinggi.

Menahan makan dan minum seharian terkadang membuat orang kalap untuk memberikan asupan makan ke dalam tubuhnya.

Banyak orang memilih makanan yang lebih menarik untuk berpuasa seperti makanan instan, gorengan, sirup, dll.

Memang benar, saat berpuasa, jumlah makanan yang dimakan harus diperhatikan agar tidak menimbulkan dampak buruk bagi tubuh.

Dilansir Fin.co.id dari akun YouTube Healthy Key, ada beberapa makanan yang enak disantap saat berbuka puasa.

BACA JUGA:

• 4 Keutamaan Puasa Sunnah Ayyamul Bidh, Apa Saja?'
• Doa Buka Puasa Ayyamul Bidh: Arab, Latin dan Artinya

1. Kurma

Kurma sangat populer saat bulan Ramadhan. Makan kurma sambil berpuasa juga merupakan berkah dari Rasulullah.

Saat berpuasa, sebaiknya hindari dulu konsumsi makanan berat.

Makan makanan ringan dan manis seperti kurma.

Kurma memiliki banyak manfaat bagi tubuh, seperti memulihkan energi yang hilang saat berpuasa.

2. Madu

Madu dianjurkan sebagai makanan sehat untuk mengatasi puasa.

Selain rasanya yang manis, madu juga mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang baik untuk tubuh.

---

Tentang Penulis

Noerma Puspita

Sumber: