FIN.CO.ID - Bagi bunda yang mencari ide masak untuk hidangan sahur saat Ramadan 2024, simak artikel ini secara lengkap.
Saat menjalani bulan puasa Ramadan, harus menyiapkan menu hidangan yang memberikan energi yang cukup kepada keluarga agar dapat menjalankan aktivitas selama bulan puasa.
Ketika berpuasa Ramadan, harus hindari makanan pedas atau tinggi lemak. Pasalnya, mengonsumsi makanan pedas dan tinggi lemak akan mudah membuat kita haus dan lapar saat berpuasa.
Oleh karena itu, pemilihan makanan yang tepat untuk sahur sangat penting untuk menjaga energi dan kesehatan selama menjalankan puasa.
Berikut 7 pilihan menu yang bisa dijadikan ide menu sahur puasa pertama yang mudah dan praktis:
BACA JUGA:
- 3 Menu Sahur Sehat yang Dapat Memberi Energi Sepanjang Hari!
- Resep Smoothies Lezat untuk Menu Sahur Penuh Gizi
1. Telur rebus dengan sayuran segar
Ilustrasi - Telur--(pyfahealth)
Sumber protein yang lengkap sangat penting dalam menu sahur.
Cara pembuatannya sangat sederhana, rebus telur selama 10 hingga 12 menit lalu sajikan dengan sayuran seperti tomat, selada atau mentimun.
Mengonsumsi telur rebus saat sahur dapat memberikan banyak energi dan rasa kenyang selama berpuasa.
2. Sop Sayur Berprotein Tinggi
sayur besan biasanya selalu dihidangkan untuk orangtua mempelai laki-laki yang datang ke rumah orangtua mempelai wanita. --
Makanan Sahur yang mudah dan nyaman cara penyajiannya adalah sop sayur yang kaya nutrisi selama puasa sehari penuh.
Sayurannya bisa berupa wortel, kentang, brokoli, dan bayam, lalu bisa juga ditambahkan ayam atau buncis.
