4 Tips Puasa Cegah Dehidrasi, Jaga Kesehatan Tubuh dan Tak Mudah Haus, Yuk Coba!

Makan buah dan sayur saat sahur dan berbuka puasa dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi karena banyak mengandung air.

Kandungan serat yang tinggi pada buah dan sayur akan menetap di usus sehingga mempengaruhi kestabilan lambung.

BACA JUGA:

• Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Jantung, Coba Makanan Sehat Ini

4. Makan buah-buahan yang mengandung air dan banyak serat

Sama seperti sayur, makan buah-buahan saat puasa juga penting untuk menjaga jumlah air dalam tubuh agar tidak dehidrasi saat puasa.(*)