5 Penyebab Susah Kentut, Salah Satunya karena Dehidrasi

Dehidrasi bisa membuat feses menjadi keras dan sulit dikeluarkan. Hal ini bisa menyebabkan gas terperangkap di usus dan bikin kamu susah kentut.

Penyebab Susah Kentut #4

Stres

Stres dapat memengaruhi sistem pencernaan dan memperlambat pergerakan usus. Hal ini bisa menyebabkan gas menumpuk dan bikin kamu susah kentut.

Penyebab Susah Kentut #5

Kondisi Medis Tertentu

Dalam beberapa kasus, susah kentut bisa menjadi pertanda kondisi medis tertentu, seperti konstipasi, obstruksi usus, dan sindrom iritasi usus besar (IBS).

Cara Mengatasi Susah Kentut

Untuk mengatasi susah kentut, ada beberapa tips yang bisa kamu jalankan mulai dari sekarang:

Cara Mengatasi Susah Kentut #1

Makan Perlahan

Kunyah makanan dengan baik dan jangan terburu-buru saat makan.

Cara Mengatasi Susah Kentut #2

Hindari Makanan Tertentu

Kurangi konsumsi makanan yang menghasilkan gas berlebih, seperti kacang-kacangan, kubis, dan soda.