FIN.CO.ID - Buah Kolang kaling sering dijadikan menu berbuka pencuci mulut saat Berbuka
Kolang Kaling sering digunakan untuk campuran es krim buah dan sangat digemari saat bulan Ramadhan.
Buah berwarna putih, berbentuk lonjong, bertekstur lembut ini menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan.
Di bawah ini beberapa manfaat kolang kaling bagi kesehatan tubuh.
1. Meningkatkan imunitas dan menyegarkan tubuh
Kolang Kaling mengandung antioksidan dan banyak vitamin yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan.Selain itu, kandungan air yang banyak pada kolang kaling dapat menyehatkan tubuh sehingga cocok dijadikan sebagai hidangan penutup di daerah tropis.
2. Menurunkan Resiko Diabetes dan Serangan Jantung
Buah Kolang Kaling mengandung protein, vitamin A, vitamin C, potasium, zat besi dan antioksidan yang baik untuk menurunkan resiko serangan jantung dan diabetes.
BACA JUGA:
- Takjil Nutrisi Bagi Ibu Hamil: Mulai dari Olahan Kurma Hingga Buah Segar, Gampang Banget!
- Atasi Sembelit Alami dengan 5 Buah Kaya Serat Ini, Dijamin Ampuh!
Kandungan serat pada kolang kaling mampu menurunkan gula darah dan kadar kolesterol darah.
Kolang kaling cocok dikonsumsi penderita diabetes asalkan diolah dengan benar.
3. Baik untuk pencernaan dan diet
Kandungan serat dan banyak vitamin pada kolang kaling sangat baik dalam membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
Koling Kaling juga mengandung gelatin yang bila dikonsumsi dapat memberikan efek mengenyangkan yang baik untuk mencegah keinginan berlebihan untuk mengikuti program makan sehat.
4. Baik untuk kekuatan tulang dan gigi
BACA JUGA:
- Manfaat Apel untuk Kesehatan, Konsumsi Buah Ini Setiap Sahur dan Buka Puasa
- 5 Resep Jus Buah yang Menyegarkan untuk Buka Puasa
Kandungan kalsium pada buah kolang kaling bermanfaat untuk memperkuat tulang, seperti mencegah osteoporosis dan membantu memperkuat gigi serta menjaga kesehatan persendian dalam tubuh.(*)
